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台灣省道教會105年道務研習會-課程;太極拳養生功法,講師;巫平仁道長
  • 太極養生功法

        氣功運動乃是人類自然養生的一種方式,人體的生命亦需靠運動使「氣」得以在人體內不停的循環,道家為生命的形式是靠「氣」來維持,死亡乃是「氣」的分散,莊子在《莊子 ‧ 知北遊》就是到:「人之生,氣之聚也。聚者為生,聚者為死。」中國人只要提到中醫就會想到「精、氣、神」,不管道家或者是道教的養生,都認為人體維持生命的要素為「氣」,也普遍認為人體是流動的身體,而這個流動的東西就是「氣」在人體中流動著,氣聚而生、氣散人亡。在練習太極的過程中,心神要注意動作的紮實也必須配合吐納,就在這導體引氣之中,感覺可以使人注意力集中,並把意念全部貫在動作的紮實性,這樣的練習對於燥鬱性子的人應該很有幫助,就在形意神都全部集中在動作與吐納中,可紓緩焦慮與情緒的安定,焦慮與燥鬱的人長期來練習一定可得到很大的治療幫助。練習太極拳要求全神貫注引體、導氣、吐納、聽勁、懂勁,心未到則神已夾氣隨行,細心、專心、耐心的練習必獲得安神、強身的助益,又符合道家認為人是形與神合體,兩大要素均衡的養生方式。



  • 2016-08-24